Home / Kesehatan / 14 Manfaat Sinar Matahari Pagi Membantu Penyembuhan Beberapa Jenis Penyakit

14 Manfaat Sinar Matahari Pagi Membantu Penyembuhan Beberapa Jenis Penyakit

Sinar matahari pagi dapat membantu proses penyembuhan penyakit tertentu, menyehatkan kulit dan rambut, serta mendongkrak mood. Selain itu, masih banyak manfaat sinar matahari yang lainnya.  Pada waktu pagi Sinar matahari tidak hanya membuat hangat dan indah suasana di pagi hari, tetapi  juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Teman Sehat sekalian, sinar matahari ini ialah salah satu sumber kehidupan bagi planet kita. Sinar matahari juga, berperan dalam proses fotosintesis pada tanaman juga memerlukan sinar matahari. Oleh karena itu, kalau Kamu  ingin memperoleh manfaat maksimal dari cahaya matahari, berjemurlah di bawah cahayanya saat pagi . Kita Bersyukur tinggal di Indonesia yang mempunyai iklim tropis karena kita bisa menikmati vitamin D gratis sepuasnya.

14 Manfaat Sinar Matahari Pagi Membantu Penyembuhan Beberapa Jenis Penyakit

Manfaat Sinar Matahari bagi Beberapa Jenis Penyakit 

Berikut ini ialah 15 manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan rangkum untuk Kamu , di antaranya:

Mengurangi Gula Darah

Pertama, Sinar matahari dapat mengurangi kadar gula dalam darah karena insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Dalam merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah.

Membentuk dan Memperbaiki Tulang

Manfaat Sinar matahari bagi manusia selanjutnya ialah dapat menyehatkan tulang. Sinar matahari dapat meningkatkan vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh Kamu . Sinar matahari pagi solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

Meredam Kolesterol Darah

Manfaat Sinar matahari pagi berikutnya dapat mengontrol kolesterol dalam darah. Ini merupakan kelanjutan proses di atas, setelah kolesterol diubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh lalu memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.

Meningkatkan Kebugaran Pernapasan

salah satu manfaat matahari  yaitu dapat meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan. Selain itu, manfaat sinar matahari bagi tubuh juga mampu meningkatkan kebugaran pernapasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah sinar matahari.

Mencegah Kanker Prostat

Dalam penelitian menunjukkan, paparan sinar UV berlebih bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Maka dari itu tak heran kalau pria Afrika memiliki angka kematian lebih tinggi akibat kanker ini (5-45%).

Ada juga, riset yang dilakukan salah satu universitas di California menyebutkan, bahwa kurangnya sinar mentari juga bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Kesimpulannya, terlalu banyak atau terlalu sedikit sama-sama salah, maka paparan cahaya matahari dalam kadar cukuplah yang justru bisa mencegah kanker prostat.

Mencegah Sklerosis Ganda

Sklerosis ganda  (multiple sclerosis) adalah penyakit autoimun yang membuat tubuh menyerang saraf penting seperti saraf otak dan tulang belakang. Penelitian para ilmuwan dari Australia, kurangnya sinar matahari dapat memicu kambuhnya penyakit ini.

Membantu Pengobatan Kanker Payudara

Akhir-akhir ini, sinar UV turut dipakai sebagai salah satu pengobatan kanker payudara. Bagi Kamu  yang ingin mencegah risiko kanker payudara, rajinlah berjemur saat pagi atau sore.

Meringankan Gejala Alzheimer

Berbagai macam studi klinis menyebutkan cahaya matahari mampu meringankan gejala Alzheimer dengan cara meningkatkan kualitas tidur. Untuk itu, aktivitas malam hari yang mengganggu istirahat bisa diminimalisir.

Meredakan Flu dan Demam

Kalau belakangan Kamu  merasakan gejala flu seperti bersin, sakit tenggorokan, hidung meler, sakit otot, dan batuk, maka berjemurlah 3 kali seminggu agar kondisi tubuh dapat membaik lebih cepat. Percaya atau tidak, metode ini memiliki tingkat keefektifan hingga 40% lho.

Mengontrol Obesitas

Kamu  juga bisa memanfaatkan Sinar matahari untuk menstimulasi kelenjar tiroid dengan tujuan menguatkan metabolisme sehingga obesitas lebih terkontrol.

Mengurangi Stres

Berbagai macam pembelajaran menemukan sinar matahari dapat menghilangkan stres dan perasaan mudah lelah, sekaligus meningkatkan produktivitas seseorang. Sinar matahari pagi mampu menurunkan adrenalin, serta meningkatkan kadar endorfin (hormon bahagia).

Menurunkan Risiko Rematik

Salah satu lagi penyakit yang dapat dicegah oleh sinar matahari, yaitu rematik.

Meningkatkan Fungsi Ginjal

Ketika tubuh kena Sinar matahari yang cukup, ginjal dapat bekerja lebih maksimal dalam mengeluarkan toksin dari tubuh dan pembuluh darah.

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat Sinar matahari pagi bagi manusia juga dapat menurunkan tekanan darah. Kulit yang terkena sinar ultraviolet (UV) dapat melepaskan senyawa, oksida nitrat, yang menurunkan tekanan darah.  Itulah, beberapa manfaat Sinar matahari pagi, kan?Mari kita mulai sekarang sering-sering berjemur di bawah sinar matahari pagi, agar tubuh Kamu  semakin bugar, Sehat Selalu.!

Check Also

Berbagai Cara Mengobati Kram Kaki

Berbagai Cara Mengobati Kram Kaki – Kram kaki adalah kondisi umum dan biasanya tidak berbahaya …